* état de forme ce matin* SUPER
*poids ce matin* 61,7
* petit déjeuner* 1 thé au lait de soja et 2 tartines de pain aux 7 céréales avec un soupçon de beurre allègé à 25% mg
* déjeuner* un peu de chili et un yaourt sucré au Splenda*
* diner* Faut finir le chili
COMMENTAIRES : Bon ben enfin descendue en dessous de la barre des 62 kg ! J'ai fait une jolie courbe de poids ce matin, où j'ai mis mon objectif final (après les 2 fois 28 jours + la semaine de relache entre les 2 réveillons soient 9 semaines en tout). Donc dans 2 semaines il faut que je sois à 58 kg pour atteindre mon objectif (après en avant pour la stabilisation). Et pour ce faire, j'ai calculé qu'il me fallait perdre 300 gr par jour. Ce qui me semble faisable (sauf que parfois on stagne grave avec ce programme). Je vais donc rajouter des steps (malgré toute ma bonne volonté, j'arrive pas à faire le compte que je voudrais). Et je vais faire attention à ne pas déroger aux repas (ce qui commence à devenir de plus en plus dur, parce que j'ai une super envie de gâteaux). Je n'ai pas regardé la suite du programme de Valérie, il y a des desserts de prévu dedans ou toujours des fruits ? Pour répondre à ma chère Marie-Hélène, la médaille du mérite de la détox, j'aimerais bien qu'elle existe, car ma volonté hier a dépassé tout ce que j'aurais pu prévoir (on en apprend aussi sur soi, tiens) : hier soir, mon chéri a regardé une émission où ils montraient la fabrication de sa friandise préférée (de la pate de guimauve enrobée de chocolat craquant, sur un fin biscuit). Comme j'ai vu que ça le faisait saliver et qu'il a fait quand même beaucoup d'efforts ces derniers temps, je lui ai fait une petite douceur maison (non non pas ce que vous pourriez penser) : des oeufs en neige avec du sucre. Il faut monter les blancs directement avec le sucre au départ et arriver à une texture très ferme (où on peut faire des dessins dedans et que ça tienne). C'est pas mousseux, ça fait comme une sorte de pate blanche. Evidemment, comme ma fille n'était pas encore couchée, j'en ai préparé pour deux, et je leur ai apporté ça. Ils ont adoré, et moi je les ai regardé manger sans faillir, pourtant Dieu sait que je rafolle de ce dessert que ma grand mère me préparait de temps en temps quand j'étais petite... Alors, je la mérite ma médaille ?
1 commentaire:
Bravissimo courageuse Chrystel, ah voui elle est bien méritée ta médaille ! pour la prochaine détox je crois que nous pourrons passer à la légion d'honneur, surtout si l'objectif est réussi !
Si tu veux mon avis, habitue tes chéris à des desserts plus sains, explique leur que les séances dentistes ça fait mal !il doit bien y avoir un moyen de les dégoûter non ? trop injuste tout ça !!
Je n'ose plus me fixer d'objectif, je fais du surplace depuis 15 jours, je ne suis pourtant qu'à 1,5 kg du premier objectif prévu soit les - 6 kgs de départ et je voulais en perdre 3 pendant les 60 jours. Ceci étant, j'ai perdu du volume, on commence à me le faire remarquer, donc je m'accroche !
Pour la 1ère fois de ma vie, j'ai acheté Closer pour lire l'article sur notre coach Valérie, il y a de jolies photos, mais pas grand chose à lire et tu pourras remarquer que Patrick Bruel aurait bien besoin de suivre notre voie (lol). Demain détox pour moi, j'espère que j'obtiendrai les mêmes résultats que toi !
Au fait, as-tu la fameuse balance qui sait tout de notre graisse ? il paraît que l'on voit mieux si on progresse puisqu'on peut perdre du gras et pas de poids; j'ai un peu peur de changer de balance j'ai déjà eu des mauvaises surprises, les neuves sont méchantes, elles te rajoutent toujours un kilo en +, t'as remarqué ?
Quand j'ai trop envie d'un petit dessert, je m'offre un carré de chocolat noir que je SA-VOU-RE LEN-TE-MENT !!!
Bon courage, bisous
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