30 décembre 2006

*état de forme* SUPER

*poids ce matin* 62,9

*petit déjeuner* 1 thé pomme cassis, 1 brioche au nutella

* déjeuner* dinde, pates sauce tomate, 1 part de flan maison

*diner* crevettes, viande et pates (ou soupe si il en reste)

COMMENTAIRES : Essayons de faire léger pour une fois... C'est bien ce que j'avais dit, je ne peux pas résister, ce midi je me suis enfilé une de ces part de pâtes à la bonne sauce tomates ! et avec du fromage en plus ! ben voyons... Bah, je reprends le programme super sérieusement le 2 janvier, promis... Pis demain, ce sera pas possible non plus de se restreindre, c'est le réveillon. Allez haut les coeurs, lâchons nous !!!:-)

29 décembre 2006

*état de forme* SUPER

*poids ce matin* 63,3

*petit déjeuner* 1 thé au lait

*déjeuner*lotte, riz, 1 yaourt grec (sucré)

*diner* charcuterie, pain, 1 part de gâteau au chocolat

COMMENTAIRES : pas résisté au gâteau chocolat :-(, pas résisté non plus à la charcuterie (on est à Lyon, pas facile de faire autrement...) tant pis...

28 décembre 2006

*état de forme* SUPER

* poids ce matin* 62,9

* Petit déjeuner* 1 thé au lait

* déjeuner* salade (vinaigrette balsamique), 12 frites

* diner* pizza maison, ratatouille

* commentaires* Arrivée dans ma Belle-Famille sur Lyon, et adieu régime. Je fais tout pour me réguler, pas facile, il faut juste tenir le coup... Mais relativisons, c'est période de fêtes, on va pas non plus trop se priver...

27 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

*poids ce matin* 62,9 kg

*Petit-déjeuner*: 1 thé au lait, 1 tartine de pain grillé (avec 1/2 cc de miel). En fait y'avait 2 tartines, mais je me suis fait chiper la seconde par ma pitchoune venue déjeuner avec moi au lit...

*Déjeuner*: Tagliatelles

*Dîner* Tartines hummus et thon

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES...On essaye de ne pas déroger du programme, et on s'en tient aux bonnes habitudes alimentaires que nous avons prises. Ce serait dommage de tout laisser tomber et de foutre en l'air 28 jours de bons et loyaux services à notre corps bienaimé pour une goinfrerie... Hier soir, j'avais envie de me faire un petit plaisir, et plutôt que de sombrer dans le paquet de bonbons, je suis allée chercher des petites tomates cerises au frigo. Ca m'a fait autant de bien sinon plus que de manger des truffes au chocolat. Serait-ce le bon bout que je tiens ? En tous cas, ma balance n'affichait pas 1 gramme en + ce matin, donc ça doit être un bon réflexe...

26 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

*poids ce matin* 62,9

*Petit-déjeuner*: 1 thé au lait et 1 tartine de pain grillé

*Déjeuner*: lapin au cidre

*Dîner* tagliatelles

*Snacks (au cas où)*: aucun

COMMENTAIRES... 62,9 ! je passe sous la barre fatidique des 63kg ! ouah ! d'un autre côté, vu la journée que j'ai passée hier, normal, j'ai pas mangé grand chose (pouvais po !). Je me suis forcée à avaler un peu de pain et du fromage avant dodo pour pas tourner de l'oeil, mais ce fut dur ! Je ne veux plus jamais boire de ma vie (c'est quand le prochain réveillon déja ? lol).

25 décembre 2006

*état de forme*: houlalaaaaaaaa

*poids ce matin* 63,5

*Petit-déjeuner*: 1 thé au lait, 2 tartines de pain confiture

*Déjeuner*: rien du tout

*Dîner* 2 tartines de pain noir et du fromage

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... Je suis malllaaaddddeeeeeuuuhhh complètement maallaadddeeeuuuhhhh, hips ! Promis, je ne bois plus jamais (mouais mouais mouais)... J'en peux plus, je reste sous la couette, j'ai la tête qui va exploser. Je me force quand même à sortir le bout du nez dehors pour que les pitchounes essayent leurs nouveaux jouets, mais je reste bien calée dans le 4x4 (surtout ne pas trop bouger) et je les regarde de loin... Rentrée à la maison, direction la couette, et dormir, oh oui dormir ! Par contre super contente parce que malgré grosse relache sur le repas et surtout, on l'aura compris, sur les boissons, je n'ai pas pris 1 gramme ! Chapeau Bas Dame Valérie, votre programme fait véritablement ses preuves !

24 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

*poids ce matin* 63,5

*Petit-déjeuner*: 1 thé au lait, 2 tartines de pain confiture

*Déjeuner*: 1 salade verte

*Dîner* Repas de Réveillon (taost hummus, taost thon, tortilla saumon/avocat pour l'apéritif, 1 coupe de champagne, entrée : crevettes coco, puis pavé de kangourou sauce vin rouge, marrons, plateau de fromages, buche chocolat/marrons, 2° coupe de champagne)

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... Ce soir c'est Noël. C'est donc relache. Je m'active en cuisine pour que tout soit prêt pour le repas de réveillon, avec la pression car mon cher Papa a commencé par me dire qu'il n'aimait pas les pois chiches, pas le kangourou, pas le lait de coco, et pas les marrons... Il a beaucoup d'humour ! Ceci dit, le plateau de toast à l'hummus, posé stratégiquement devant lui, est reparti VIDE, ses crevettes ont toutes été dévorées (et saucées ! tiens donc... pour quelqu'un qui n'aime pas le lait de coco), le pavé de kangourou, je n'en ai pas retrouvé de traces dans son assiette, encore moins un marron, et à ce qu'il me semble, il a bien mangé de la buche (délicieuse, préparée avec amour par mon fils, très doué en cuisine à même pas 7 ans, c'est étonnant). Ceci dit, je refuse de me peser demain matin, parce que je me suis lachée, surtout sur le champagne et les vins, hips ! Noyeux Joël !

23 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

*poids ce matin* 63,5

*Petit-déjeuner*: 1 thé au lait de soja, 2 tartines de pain aux 7 céréales avec un chouilla de confitures maison (mais vous allez rire, j'ai pas retrouvé le goût, abricot, ou pêche ? J'en fais tellement l'été, et bien sur j'étiquette pas les bocaux ! En tous cas c'était marron clair et c'était bon...)

*Déjeuner*: 1 bruschetta maison (fromage allègé 15% MG, champignons, sauce tomates)

*Dîner* soupe de fèves, 1 tartine de pains aux 7 céréales

*Snacks (au cas où)*: quelques noisettes et quelques amandes

COMMENTAIRES... 63,5 ça redescend doucement, de toutes façons, c'est un peu relache, parce que demain c'est Noël et que même si mon repas sera prévu dans le cadre du programme, je vais me faire plaisir avec le dessert, car je n'ai pas pris une seule sucrerie depuis 27 jours, malgré mon gros doute du départ et mes fringales de chocolat. Je n'ai pas craqué une seule fois, je n'ai pas mangé un seul bonbon, encore moins de truffes, et ce malgré deux enfants à la maison et donc les nombreuses tentations : Si ça c'est pas de la volonté, hein ?

22 décembre 2006

*état de forme*: BOF

*poids ce matin* 63,7

*Petit-déjeuner*: 1 thé au lait de soja

*Déjeuner*: 1 thé au lait de soja, 5 figues

*Dîner* 1 thé au lait de soja

*Snacks (au cas où)*: aucun

COMMENTAIRES... oui ben tant pis pour l'équilibre alimentaire d'aujourd'hui, mais là je n'en peux plus ! je ne comprends pas pourquoi j'ai pris 500 grammes sans rien faire de mal côté assiette hier, si encore j'avais dévoré du chocolat ou si j'avais grignoté toute la journée, je comprendrais, mais je suis le programme à la lettre, et je prends du poids ? aH non non non, je veux atteindre les -6 kg, alors on fonce : je fais 63,7 kg ce matin, demain matin je veux en faire 62,5 ! et je les ferai ! Après, y'a le réveillon, et le 25 à midi je remets ça, donc il faut partir sur une base... Après le 25, je reprends le programme du début (les 28 jours). Après stabilisation.

21 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

*poids ce matin* 63,2

*Petit-déjeuner*: 2 tartines de pain grillé, 1 thé au lait de soja

*Déjeuner*: 1 soupe de tomates/céleri

*Dîner* légumes verts poêlés sans matière grasse

*Snacks (au cas où)*: AUCUN !!!

COMMENTAIRES... - 100 grammes, me restent 700 grammes à perdre pour atteindre les 6 kg en moins en 28 jours (ne nous mettons pas la pression !). Hier j'ai enchaîné les séances de stepper, ça fait du bien, j'ai les mollets tout durs ce matin. Demain grande journée courses pour les réveillons, faut que je fasse de la place dans les placards et le frigo !

20 décembre 2006

*état de forme*: BOF

*poids ce matin* 63,3

*Petit-déjeuner*:1 milkshake fruits rouges, 1 thé, 1 tartine de pain complet

*Déjeuner*: 1 salade d'épinards, 5 figues sèches

*Dîner* 1 soupe de lentilles maison, 1 tranche de pain complet grillé

*Snacks (au cas où)*: aucun héhé

COMMENTAIRES... 63,3, je stagne, je stagne, je comprends pas...me restent 800 tout petits grammes à perdre pour arriver à mon poids, c'est quand même pas sorcier de les perdre non ?
Par contre, j'ai fait une découverte étonnante : depuis le début du programme, je me lève beaucoup plus facilement. J'explique : auparavant, j'avais besoin de 3 sonneries de mon réveil pour émerger, et me lever du mauvais pied évidemment. Depuis le début, à la première sonnerie, je suis debout. Je ne dis pas que je ne râle plus, que je ne rêve pas d'une bonne grasse matinée, mais au moins je me lève beaucoup plus facilement, et j'ai plaisir à préparer le petit dèj. Ca ne m'était jamais arrivé avant. Est-ce l'effet "superwoman" de Valérie ?

19 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

*poids ce matin* 63,3

*Petit-déjeuner*: 1 jus de fruits frais, 1 thé au lait de soja

*Déjeuner*: 1 jus de tomate/carottes

*Dîner* 1 boost fruits rouges

*Snacks (au cas où)*: aucun

COMMENTAIRES... et ça restagne ! allons bon ! Bonjour, je voudrais descendre à 58 kg (pour 1m68) ce qui me semble raisonnable, mais si je stagne à 60 kg, je m'en contenterai, je sais parfaitement que je ne retrouverai jamais ma taille de jeune fille, faut pas rêver (meme si c'est noël bientôt). il me reste donc encore 5,7 kg à perdre pour atteindre mon objectif. J'en suis à la quatrième semaine, après celle la, je recommence le programme depuis le début (les 28 jours) et je poursuivrai avec la suite du régime pour stabiliser (j'avais souscrit aux 90 jours), ce qui me fera en tout un régime sur 4 mois au lieu de trois...J'ai beaucoup de chance parce que je suis soutenue au sein de ma famille, mon mari le fait avec moi (mais lui il craque parfois ce qui nous fait des courses poursuites dans la maison quand je le surprends à piquer dans les bonbons des enfants, au moins ça me fait faire du sport !). J'ai aussi créé un tableau de ma courbe de poids, où je marque quotidiennement le point atteint. C'est plus clair que la courbe de Valérie, et comme je l'ai affichée dans la cuisine, ça me permet de me motiver pour ne pas craquer. Il faut dire qu'à la base, j'ai un caractère très dur, et une motivation à perdre du poids à toute épreuve. Je détestais tellement mon corps, que je voulais faire une liposuccion, c'est dire. Je comprends que vous puissiez vous laisser aller à un petit dessert, même Valérie arrive à manger une bonne petite tarte aux fraises de temps en temps. Mais ce n'est pas mon cas, j'ai toujours (même hors période de régime) été capable de résister quand je faisais un gâteau pour mes enfants. Je suis loin d'être exceptionnelle, je suis simplement une femme qui se déteste au point de ne plus arriver à regarder les anciennes photos. Voila vous savez tout... C'était ma "petite" confession du jour... lol Bisous à toutes

18 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

* poids ce matin* 63,3

*Petit-déjeuner*: jus d'oranges / fruits rouges et un thé framboises

*Déjeuner*: pas eu le temps, ai opté pour jus de tomates

*Dîner* soupe légère

*Snacks (au cas où)*: toujours aucun !!!

COMMENTAIRES... journée courses dans les magasins pour finir les derniers préparatifs de noël, et dans les administrations, comme vendredi (grrrrr), pas le temps de manger, et hors de question de sombrer dans la facilité et d'entrer dans le premier fast food venu ! je tiens à mes 5,2 kg perdus ;-)

17 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

* poids ce matin* 63,3

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake violet, 1 thé au lait de soja, 1 tartine de pain aux 7 céréales avec un soupçon de miel (c'est dimanche !)

*Déjeuner*: 1/2 tartine de thon / soyannaise, 1/2 tartine d'hummus

*Dîner* crevettes coco et pates complètes

*Snacks (au cas où)*: aucun !!!

COMMENTAIRES... perdu encore 100 grammes depuis hier, suis super super contente. Je peux enfin "bouger mon corps" lol sans être essouflée et croire que je vais tomber dans les pommes au bout de trois foulées. Du coup, on est allés en famille se faire un match de foot dans la prairie d'à côté, ça ne m'était pas arrivé depuis 3 ans ! Pour info, j'ai gagné (héhé) j'ai mis un but magistral à mon mari, qui n'en revient toujours pas d'ailleurs. Je suis ravie !!! Et comme disait la mère de Napoléon "pourvou qué cha doure"

16 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 63,4 kg

*Petit-déjeuner*:1 milkshake framboises + 1 thé au lait de soja

*Déjeuner*: 1 salade verte avec raisins secs, champignons et fromage frais 0%

*Dîner* lapin au cidre et riz blanc

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... 63,4 kg sur la balance ouahhhhhhhh ! hé bé, je suis assez fière de moi je dois dire, et je me félicite (on est jamais si bien servi que par soi même non ?)... J'espère ne pas reprendre de poids demain matin, ce serait décourageant.

15 décembre 2006

* état de forme * BOF

Poids ce matin : 64,4 kg

*Petit-déjeuner*: 1 boost rouge

*Déjeuner*:du thé vert

*Dîner*1 boost rouge tout doux

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... mauvaise journée, beaucoup de paperasserie à règler, pas eu le temps de déjeuner, ce soir dodo très tôt pour compenser le stress de la journée. Je pense à Valérie qui dit que le stress fait grossir, sur de sur que je vais avoir repris du poids demain matin ! Bon courage, faut pas perdre espoir et surtout faut pas craquer. Ce serait trop dommage... J'ai eu un peu faim le soir, mais une tisane a apaisé tout ça, par contre j'ai passé une super mauvaise nuit avec plein de cauchemars...

14 décembre 2006

*état de forme* SUPER

poids ce matin : 64,4 kg

*Petit-déjeuner*:1 bol de thé au lait de soja, 1 milkshake aux framboises

*Déjeuner*: 2 tranches de saumon, 1 thé framboises

*Dîner* steak de kangourou avec sauce au vin rouge (hummmmm divin !!!) et ratatouille

*Snacks (au cas où)*:aucun !!!

COMMENTAIRES... ça y est, je restagne... je vais remettre une journée détox dans la semaine (peut être demain), c'est pas si dur, et ça accélère bien la descente je trouve. Le steak de kangourou était super bon, et la sauce que j'ai inventée fut une super idée...

13 décembre 2006

*état de forme* SUPER

poids ce matin : 64,4 kg

*Petit-déjeuner*: 1 tranche de pain complet grillé, 1 thé au lait

*Déjeuner*: 1 sandwich tomate avocat

*Dîner* 1 assiette de ratatouille provençale

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... 64,4 kg sur la balance ! ça remonte le moral !!! ouahhhh !!! en plus j'ai accompagné mes enfants chez Mac Do, et je n'ai absolument pas craqué. Je m'étais préparé mon petit sandwich à la maison, que j'ai dégusté avec eux (il fallait voir les yeux des gens quand ils m'ont vu sortir mon propre sandwich dans un fast food...lol), je ne leur ai pas piqué ni frite, ni mac fish, ni dessert. J'ai pris un thé en boisson pour éviter le coca, même light. Je m'étonne moi même... Par contre j'ai pas trouvé ma jolie robe que je convoitais tant...

12 décembre 2006

*état de forme* OK

poids ce matin : 65,2 kg

*Petit-déjeuner*: boost rouge

*Déjeuner*:boost

*Dîner*boost

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... pratiquement rien mangé hier et pas perdu de poids ?? En revanche, j'ai réussi à tenir la journée détox sans craquer, préparé le repas de mes enfants sans que cela ne me rende malheureuse. Je suis contente de moi, je prouve vraiment à mon entourage que j'ai une volonté de fer. Je vais aller demain m'acheter une jolie robe pour les fêtes, repérée dans closer...

11 décembre 2006

*état de forme* SUPER

poids ce matin : 65,2 kg

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake framboises 1 thé au lait

*Déjeuner*:du thé

*Dîner* velouté de champignons

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... la courbe recommence enfin à descendre. J'ai hate de faire la journée détox demain pour perdre encore un peu plus. Et peut être même que j'en glisserai une seconde dans la semaine histoire de bien enlever toutes les toxines de ce corps... Et pouvoir rentrer dans ma jolie petite robe !!! ou tout du moins retrouver ce visage...

10 décembre 2006

*état de forme*: OK

poids ce matin : 65,7 kg

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake framboises 1 thé au lait de soja

*Déjeuner*: 1 pain libanais avec 3 feuilles de salade et 1 rondelle de mozzarella

*Dîner* 1 paupiette de dinde tandoori, des pâtes complètes

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... je ne perds rien encore, je stagne à 65,7 kg est-ce normal alors que je suis le programme vraiment scrupuleusement ? cela m'inquiète

9 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 65,7 kg

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake framboises, 1 thé au lait de soja

*Déjeuner*:1 naan

*Dîner* fromage blanc 0%

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... pas eu le temps de respecter les menus proposés cette semaine, du coup ai mangé très très lèger... mais pas de sensation de faim. Vais quand même boire une tisane avant dodo.

8 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 65,7 kg

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake framboises, 1 thé au lait de soja

*Déjeuner*:1 soupe de tomates, 1 tartine de pain complet

*Dîner* tortilla saumon avocat

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... j'ai mis en place le système de l'alarme pour boire plus. Par contre je ne suis pas allée chercher mon fils à pied comme promis hier, pas eu le temps. Me rattraperai en faisant les magasins demain !

7 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 65,7 kg

*Petit-déjeuner*: 1 verre de boost framboises, 1 bol de thé au lait de soja

*Déjeuner*: chili au tofu

*Dîner* chili au tofu

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... pour la première fois hier je suis allée chercher mon fils à pied à l'école. J'ai eu l'impression que ça m'avait fait du bien. Je réitère aujourd'hui. Et je vais essayer de fair eplus de sport. Et boire plus aussi. Je vais me mettre une alarme pour me faire une thé vert régulièrement.

6 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 65,7 kg

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake violet

*Déjeuner*: tartine de pain complet grillé avocat saumon, 1 yaourt 0%

*Dîner* pâtes complètes sans sauce

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... 65,7 sur la balance ! Je me suis retenue de crier de joie (tout le monde dort encore dans ma petite tanière). J'ai hâte de perdre encore... Vais essayer de boire plus de thé vert aujourd'hui pour "obéir" aux conseils de Valérie, je n'utilise plus le fructose, mais le miel, promis... les pâtes sans sauce c'était bof mais bon... vais m'octroyer une bonne tisane miellée et peut être un yaourt pour ne pas avoir faim cette nuit.

5 décembre 2006

*état de forme*:BOF

poids ce matin : 66,3 kg

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake violet

*Déjeuner*: pâtes feta olives

*Dîner* poulet cumin citron, hummus et pain libanais

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... Bof la journée, encore mal à la tête... J'espère que ces maux vont disparaitre quand mon corps se sera habitué à une alimentation plus saine... J'avais déja très souvent mal à la tête avant le programme, environ 3 à 4 fois par semaine, c'est à dire presque tous les jours. Mais la seulement mardi dernier jour de détox, et aujourd'hui (tiens un mardi aussi...)Déja je me sens mieux, plus d'allant, plus d'entrain, par contre côté balance, je stagne... est-ce normal ?

4 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 66,3 kg

*Petit-déjeuner*: 1 milkshake violet

*Déjeuner*: chili au tofu

*Dîner* 1 tranche de poulet citron cumin, 1 compote de pomme

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... ai reperdu les 300 gr pris, suis donc revenue à 66,3. Je trouve toujours les recettes aussi bonnes, le chili était merveilleux. A refaire !

3 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 66,7 kg

*Petit-déjeuner*: 2 tartines avec confiture de fraise (pas de beurre) 1 bol de thé avec lait de soja

*Déjeuner*: salade d'épinards et tartines au thon (pas de pomme)

*Dîner* salade tex mex, compote de pomme

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... aujourd'hui j'ai fait 1/2 heure de tennis. Ce qui me manque le plus, c'est le sucre, que j'ai remplacé depuis le début de la semaine par du fructose ou du miel. Je n'arrive pas a boire le thé sans fructose. J'ai pris 300 gr depuis hier ça doit être normal...

2 décembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 66,3 kg

*Petit-déjeuner*: 3 tranches de saumon fumé, 1 pomme 1 thé avec un soupçon de lait

*Déjeuner*: salade verte et burger végétarien

*Dîner* soupe de légumes

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... je n'ai pas perdu 1 gramme depuis 4 jours... je commence à m'inquièter...

1er décembre 2006

*état de forme*: OK

poids ce matin : 66,3 kg

*Petit-déjeuner*: 1/4 de melon jaune, un bol de thé vert, un petit pot de fromage blanc 0%

*Déjeuner*:tortilla saumon

*Dîner* hummus, badaganush et melon

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES...j'ai pas de sensation de faim, je suis rassasiée au point de ne pas avoir envie de grignoter, les plats sont très bons (heu sauf le babaganush, mais les aubergines et moi...), bref pour le moment je suis super contente.

30 novembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 66,3 kg

*Petit-déjeuner*:porridge (beurkkkkkkkkkk)

*Déjeuner*:crevettes coco et une pomme

*Dîner*salade d'épinards et escalope de dinde

*Snacks (au cas où)*: le pamplemousse du matin pris à 4 heures

COMMENTAIRES... pas de poids perdu ce matin, mais je suppose que c'est normal, vu que j'ai perdu 1,7 kg en deux jours... c'était trop beau ça pouvait pas durer...

29 novembre 2006

*état de forme*: SUPER

poids ce matin : 66,3 kg

*Petit-déjeuner*: 1 thé vert, 5 noisettes et 1 yaourt à la grecque

*Déjeuner*: falafel maison et hummus (avec 1 pain pita)

*Dîner* dinde, salade tomate mozzarella

*Snacks (au cas où)*: 1 poignée d'abricots secs le soir (ceux que je n'avais pas pris le matin

COMMENTAIRES... je suis le programme à la lettre, aucun changement, je ne m'attendais simplement pas à ce que ce soit si bourratif (l'hummus), je n'ai même pas pu finir mon bol (pourtant tout petit). Pour le moment je suis contente.

28 novembre 2006

*état de forme*:OK

poids ce matin : 67,3 kg

*Petit-déjeuner*:boost vert

*Déjeuner*:boost orange

*Dîner*boost bleu*

Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES...1ere journée détox, passée au lit sous la couette pour cause de maux de tete terribles... Du coup ai absolument pas eu envie de grignoter... Faut bien trouver du positif dans du négatif, non ?

27 novembre 2006

*état de forme*: OK

poids ce matin : 67,3 kg

*Petit-déjeuner*: avocat, pain et fraises gariguettes

*Déjeuner*: soupe de tomates et pomme

*Dîner* soupe et yaourt

*Snacks (au cas où)*: aucun

COMMENTAIRES... première journée... J'ai un peu peur d'avoir faim ce soir (une soupe et un yaourt, c'est pas beaucoup quand meme). Sur la photo, ne confondez pas, ce n'est pas Bibendum, c'est juste moi...

26 novembre 2006

*état de forme*: BOF

poids ce matin : 67,3 kg

*Petit-déjeuner*: un café au lait

*Déjeuner*: un petit morceau de viande blanche avec de la sauce au fromage blanc

*Dîner* pain perdu

*Snacks (au cas où)*: rien du tout

COMMENTAIRES... dernière journée de festivités (d'où le pain perdu) mais franchement pas la forme, à cause du rhume surtout, et une grosse grosse grosse douleur au ventre ce matin qui m'a clouée sur place, j'en suis même tombée dans les pommes, je ne sais pas ce qui s'est passé... J'ai hâte d'être à demain, pour commencer vraiment le programme. J'ai la chance énorme d'être soutenue par mon compagnon, qui est même prêt à faire le régime avec moi pour m'encourager. Elle est pas belle la vie ?

25 novembre 2006

*état de forme*: BOF

poids ce matin : 67,5 kg

*Petit-déjeuner*: café au lait et tartines nutella (les dernières, promis)

*Déjeuner*: rien

*Dîner* raclette

*Snacks (au cas où)*:aucun

COMMENTAIRES... je suis allée faire les courses avec la liste, je n'ai pas trouvé certains ingrédients, comme les falafels (cékoitesse ?) mais dans l'ensemble, vu le chargement du caddie, j'ai été rassurée, car je n'ai pas eu la sensation que je vais être frustrée, c'est déja ça. De plus, mon compagnon a pris la décision de me soutenir en prenant les mêmes repas que moi, ce qui va me faciliter la vie, car je n'aurais pas de tentation directe en regardant son assiette. Plus qu'un jour avant le grand saut...

24 novembre 2006

*état de forme*: OK

poids ce matin : 67,8 kg

*Petit-déjeuner*:1 pain au chocolat et un café au lait

*Déjeuner*:pates sans sauce (ni beurre !) et trois boulettes de viande, crème dessert, un café au lait

*Dîner* grignoté ce que j'ai trouvé dans le frigo

*Snacks (au cas où)*: deux truffes au chocolat

COMMENTAIRES... je commence à avoir hâte de débuter le programme, et en même temps j'ai peur de craquer, car les fêtes de noël ne sont pas loin, et les tentations sont monnaie courante en ces périodes (surtout les chocolats, les truffes, les petits gâteaux de noël, les buches et tout le reste... je suis sure que vous voyez ce que je veux dire).

23 novembre 2006

*état de forme*: BOF

poids ce matin : 67,5 kg

*Petit-déjeuner*:tartines beurre miel avec un café au lait

*Déjeuner*: hachis parmentier

*Dîner*burritos et une soupe de légumes

*Snacks (au cas où)*:des bonbons

COMMENTAIRES... je profite de ma dernière semaine avant de commencer le vrai régime pour me faire plaisir, alors je ne fais attention à rien, je mange ce dont j'ai envie, et je me prépare moralement aux privations de la semaine prochaine (je suis consciente que les tartines beurre/miel et les chocolats, ce sera terminé !). Par contre j'ai un gros rhume, je me sens vraiment pas bien, j'ai qu'une envie, c'est dormir, dormir et encore dormir... peut être l'effet fervex, allez savoir...

22 novembre 2006

*état de forme*: ok

poids ce matin : 68,0 kg

*Petit-déjeuner*:deux tartines sans rien dessus un café au lait*

Déjeuner*: des légumes sans sauce et un demi hamburger*Dîner*des légumes sans sauce (encore)*

Snacks (au cas où)*:des bonbons chocolat

COMMENTAIRES... pas mangé grand chose dans la journée, pas très faim, surtout je pense qu'un rhume se prépare, suis patraque... Pour info, sur la photo, je ne suis enceinte que de 6 mois (donc trois mois encore à prendre du poids encore... je vous laisse imaginer)

21 novembre 2006

poids ce matin : 68,5 kg

Bonjour, je commence à remplir mon blog dès maintenant pour pouvoir écarter les mauvaises habitudes alimentaires, sachant que je ne pourrai JAMAIS me passer d'un ou deux petits chocolats dans la journée, surtout en ces périodes de noël. Je sais que ce n'est pas raisonnable, mais je ne peux pas tout supprimer non plus, et si j'enlève ces plaisirs, je sais que cela va jouer sur mon moral. J'ai deux enfants et un compagnon adorables, je ne veux pas leur faire subir les désagréments d'un régime trop restrictif qui me rendra malheureuse. J'espère que ce programme pourra m'aider à perdre tranquillement sans stress et surtout sans trop de privations.Mes kilos en trop sont dus à un manque d'exercice (mais j'ai été opérée deux fois du dos, je ne peux donc faire aucun sport)et à deux grossesses où j'ai pris pour l'une 27 kilos, pour l'autre 30 kilos !!! oui ok, c'est beaucoup, mais j'ai eu deux très très beaux bébés tout de même ;-)Depuis, je rame pour perdre les quelques kilos qui me restent sur le ventre, j'envisage même une opération pour faire partir ce gros bidon disgracieux.Voila, à demain donc...