*Votre état de forme*: SUPER
*poids ce matin* 63,4
*Petit-déjeuner*:boost vert, thé au lait de soja, tartine grillée (un soupçon de beurre à 25% MG)
*Déjeuner*: Tartine à l'hummus
*Dîner*Tranche de dinde fumée, salade tomate mozarella, yaourt 0%, jus de pomme (vive la centrifugeuse)
*Snacks (au cas où)*:aucun
COMMENTAIRES... 63,4, enfin on reprend le bon bout... Ce matin, j'ai pris la résolution de fractionner mes séances de step, et de faire 10 séances de 500 dans la journée (ce qui me paraît à peu près raisonnable), vu que je n'ai pas le temps d'intègrer de la marche, et qu'avec mon dos, impossible de faire les séances de sport préconisées dans le programme... Le step, ça va, j'ai pas trop mal après. Par contre je pense que je vais investir dans un step normal (celui qui ne tourne pas sur lui même) quand il y aura les soldes, pour alterner les exercices. Ou sinon, carrément le vélo éliptyque (ça s'écrit comme ça ?), pareil quand il y aura les soldes... En tous cas la journée de boost hier m'a paru beaucoup moins dure que les précédentes. Par contre, une question, pourquoi quand on ne peut pas manger tombe-t-on systématiquement sur des films où les acteurs n'arrêtent pas de s'empiffrer de toutes les cochoneries qui nous sont interdites ? J'en fantasme encore... lol
*poids ce matin* 63,4
*Petit-déjeuner*:boost vert, thé au lait de soja, tartine grillée (un soupçon de beurre à 25% MG)
*Déjeuner*: Tartine à l'hummus
*Dîner*Tranche de dinde fumée, salade tomate mozarella, yaourt 0%, jus de pomme (vive la centrifugeuse)
*Snacks (au cas où)*:aucun
COMMENTAIRES... 63,4, enfin on reprend le bon bout... Ce matin, j'ai pris la résolution de fractionner mes séances de step, et de faire 10 séances de 500 dans la journée (ce qui me paraît à peu près raisonnable), vu que je n'ai pas le temps d'intègrer de la marche, et qu'avec mon dos, impossible de faire les séances de sport préconisées dans le programme... Le step, ça va, j'ai pas trop mal après. Par contre je pense que je vais investir dans un step normal (celui qui ne tourne pas sur lui même) quand il y aura les soldes, pour alterner les exercices. Ou sinon, carrément le vélo éliptyque (ça s'écrit comme ça ?), pareil quand il y aura les soldes... En tous cas la journée de boost hier m'a paru beaucoup moins dure que les précédentes. Par contre, une question, pourquoi quand on ne peut pas manger tombe-t-on systématiquement sur des films où les acteurs n'arrêtent pas de s'empiffrer de toutes les cochoneries qui nous sont interdites ? J'en fantasme encore... lol
5 commentaires:
Waouh ! quelle descente ! - 1,5 kg si j'ai bien vu ? bravo
Moi j'ai tenté de maitriser, mais sur la semaine, j'ai repris 300 g mais c'est pas terrible, j'ai connu des lendemains de fête bien plus terrible où il m'a fallu + d'un mois pour évacuer (et pas toujours en totalité ... d'où le coaching d'aujourd'hui !) donc je pense que lundi, tout sera rentré dans l'ordre (avant peut-être, finalement je suis un peu trop gentille, non ? lol)
J'ai vu le mot de Valérie sur le post "dévalorisation " effectivement c'est assez surprenant qu'aucune n'ait réagi, c'est à croire que personne ne l'a lu !
Bon je pense que Valérie en a parlé pour prouver que l'on peut vivre des choses très dures et s'en sortir bien et vivre même mieux et heureuse et réussir sa vie professionnelle ! mais il faut le vouloir profondément, j'espère que certaines auront le déclic en lisant les témoignages sur le forum, à commencer par les tiens, toujours pudiques mais clairs ...
Bravo à toi
Je t'embrasse bien fort
Marie-Hélène
salut miss,
un petit bonjour quand même malgré les vacances avec les bambins, j'ai un peu de temps. Je vois que tu es en pleine forme et déjà 1,5 kg de perdu super moi je réattaque en fait samedi 6 janvier car je préfère faire les journées détox le dimanche.Donc je te souhaite bcp de courage car tu es bien motivée et des photos maintenant ce n'est pas génial ça!!!!!!!!!!!.
Tu vois je ne t'ai pas oublié et je pense tjs à toi, je te fais de gros bisous ainsi que mes enfants car il me disent souvent et chrystel.
ggggggggggroooooooooos bisssssssssous à toi " ma belle ".
fabie
ah! oui j'oubliais superbe présentation de tomate mozarella. hum!!! ça donne envie.
bises
Bravo, super sympa tes photos ! tu es super jolie, photogénique et ta pitchoune est hyper craquante !!
Gros bisous
Marie-Hélène
Ey les filles vous n'avez rien vu encore ! la vraie star de la famille c'est ma fille, et le cuistot de service c'est mon fils. Promis, dans les prochains post, je vous mets les photos les plus craquantes de mes beautés ! Merci à vous d'être là pour me soutenir, j'en ai besoin car le deuxième mois s'annonce plus dur (problèmes administratifs qui se rajoutent à une mauvaise acceptation de poids, alors le poids c'est gérable, mais l'administration française, c'est le pot de terre contre le pot de fer, et quand ces messieurs dames veulent pas comprendre, c'est même pas la peine !) Bref, je vous ennuie pas avec ça, je vous fais de gros gros gros bisous, et je vous écris demain ! JE VOUS ADORE MERCI D ETRE LA !
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