*état de forme*: BOF
*poids ce matin* 63,3
*Petit-déjeuner*:1 milkshake fruits rouges, 1 thé, 1 tartine de pain complet
*Déjeuner*: 1 salade d'épinards, 5 figues sèches
*Dîner* 1 soupe de lentilles maison, 1 tranche de pain complet grillé
*Snacks (au cas où)*: aucun héhé
COMMENTAIRES... 63,3, je stagne, je stagne, je comprends pas...me restent 800 tout petits grammes à perdre pour arriver à mon poids, c'est quand même pas sorcier de les perdre non ?
Par contre, j'ai fait une découverte étonnante : depuis le début du programme, je me lève beaucoup plus facilement. J'explique : auparavant, j'avais besoin de 3 sonneries de mon réveil pour émerger, et me lever du mauvais pied évidemment. Depuis le début, à la première sonnerie, je suis debout. Je ne dis pas que je ne râle plus, que je ne rêve pas d'une bonne grasse matinée, mais au moins je me lève beaucoup plus facilement, et j'ai plaisir à préparer le petit dèj. Ca ne m'était jamais arrivé avant. Est-ce l'effet "superwoman" de Valérie ?
*poids ce matin* 63,3
*Petit-déjeuner*:1 milkshake fruits rouges, 1 thé, 1 tartine de pain complet
*Déjeuner*: 1 salade d'épinards, 5 figues sèches
*Dîner* 1 soupe de lentilles maison, 1 tranche de pain complet grillé
*Snacks (au cas où)*: aucun héhé
COMMENTAIRES... 63,3, je stagne, je stagne, je comprends pas...me restent 800 tout petits grammes à perdre pour arriver à mon poids, c'est quand même pas sorcier de les perdre non ?
Par contre, j'ai fait une découverte étonnante : depuis le début du programme, je me lève beaucoup plus facilement. J'explique : auparavant, j'avais besoin de 3 sonneries de mon réveil pour émerger, et me lever du mauvais pied évidemment. Depuis le début, à la première sonnerie, je suis debout. Je ne dis pas que je ne râle plus, que je ne rêve pas d'une bonne grasse matinée, mais au moins je me lève beaucoup plus facilement, et j'ai plaisir à préparer le petit dèj. Ca ne m'était jamais arrivé avant. Est-ce l'effet "superwoman" de Valérie ?
2 commentaires:
Coucou Chrystel,
Je n'avais pas enregistré ton adresse correctement, d'où mon silence ... Voilà, c'est réparé ! ça ne va sûrement pas beaucoup te consoler, mais je stagne aussi, et ce depuis le début : je reste au même poids pendant 4 jours et tout à coup,pff... ça descend ! (mais bon là ça fait 5 jours)Aujourd'hui j'ai fait un gros effort au saut du lit : 15 mn de vélo, 5 salutations au soleil (comme j'ai appris au yoga), 50 pompes ... super quoi ! et quand je lis ensuite le mail de Valérie : faire 45 mn de marche, 150 pompes ... dégoûtée ! enfin, j'ai fait une course contre la montre ce midi pour trouver mes cadeaux de Noël, pas eu vraiment le temps de manger (3 abricots, 2 figues) j'espère que je verrai le résultat demain.
Il me reste encore à améliorer le lever qui reste laborieux !
Dans l'ensemble, je suis ravie du résultats et je vais m'inscrire au programme Premium pour perdre un peu plus et stabiliser.
Bon courage pour demain, mais je vois bien que tu n'en manques pas et que tu respectes super bien les menus, donc no stress car je crois vraiment que les périodes de stress nous empêchent de maigrir.
Bises
Marie-Hélène
Bonjour Marie Hélène ! Quel courage au saut du lit ! non moi ce matin au saut du lit, c'était emballer tous les cadeaux de Noel (ça aussi c'est du sport lol) parce qu'il faut que je le fasse en me cachant de ma petite fille qui n'a que deux ans, donc il faut que je l'occupe en même temps, pas simple... Enfin c'était marrant. Je n'ai plus que 3 jours de programme pour finir les 28 jours, ensuite je reprendrai ces mêmes 28 jours au début, puis la suite du programme pour stabiliser. C'est bizarre de stagner comme ça tu ne trouves pas ? Enfin moi ça fait comme toi, je stagne pendant 5 jours, et après je fonds d'un kilo je comprends pas comment ça marche (mais tant que ça marche tant mieux on va pas se plaindre hein ?) Je te fais de gros bisous à bientôt et félicitations pour ton courage de faire autant de sport dès le matin (moi peux po !)
Bisousssssss
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